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L'endometriosi è una condizione medica complessa che colpisce milioni di donne in tutto il mondo. È caratterizzata dalla crescita anomala del tessuto simile a quello che normalmente riveste l'utero al di fuori dell'utero stesso, e può essere parecchio invalidante perché causa dolori, problemi di fertilità e impatta in modo significativo sulla qualità della vita.  La gestione dell'endometriosi richiede generalmente un approccio multidisciplinare, che spesso include farmaci e chirurgia. Negli ultimi anni c'è stata anche una crescente attenzione sull'importanza dello sport e dell'attività fisica come parte integrante del trattamento, o almeno come analgesico.  Purtroppo, gli studi scientifici a riguardo sono ancora limitati (con...

La fibromialgia è definita come una patologia cronica complessa caratterizzata da dolore muscoloscheletrico cronico diffuso, caratterizzata da specifici tender point valutabili in esame fisico e ipersensibilità generalizzata a stimoli dolorosi, in assenza in una reale causa che possa essere danno anatomico o infiammazione. In generale, si può affermare che nelle persone affette da fibromialgia ci sia un’alterata percezione del dolore e degli input sensoriali che dalle zone periferiche del corpo arrivano al cervello. Nella popolazione generale, il tasso di prevalenza è del 2-4% e incrementa con l’età. Le donne di età compresa tra i 40 e 60 anni sono colpite dalle...

Il nuoto, amato da molti come sport e passatempo, porta con sé un fenomeno meno piacevole e spesso sottovalutato: il mal di testa che alcuni nuotatori sperimentano dopo aver trascorso del tempo in acqua. Questo tipo di mal di testa, variabile per forma e intensità, rappresenta non solo un ostacolo alle prestazioni atletiche ma anche un disagio nella vita quotidiana di chi nuota per hobby o per mantenere la forma fisica. Le ragioni dietro questo mal di testa possono essere diverse, spaziando da cause fisiche a fattori ambientali. Il mal di testa post-nuoto non distingue tra nuotatori professionisti e amatoriali, e...

L'alimentazione svolge un ruolo cruciale nella gestione e nella prevenzione del mal di testa.  Molte persone sperimentano mal di testa a seguito del consumo di determinati alimenti, mentre altri trovano sollievo modificando la loro dieta. Comprendere il legame tra cibo e mal di testa è essenziale per chi cerca di ridurre la frequenza e l'intensità di questi disturbi. Il mal di testa, un problema comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, può avere varie cause, tra cui lo stress, la disidratazione, la mancanza di sonno e, appunto, l'alimentazione. Alcuni alimenti possono scatenare mal di testa a causa di componenti...

Il dolore cervicale è un disturbo frequente e diffuso, che si manifesta con una sensazione di dolore e rigidità nella zona del collo. Questo tipo di dolore si caratterizza per una varietà di manifestazioni, che possono andare da un leggero fastidio a un dolore più intenso e limitante. Le cause di questa condizione sono molteplici e spesso interconnesse, spaziando da fattori fisici, come la postura e il movimento, a elementi legati allo stile di vita e allo stress quotidiano. La prevalenza del dolore cervicale nella popolazione adulta è un fenomeno che merita attenzione. Non si tratta solo di un problema legato...

Il mal di testa da stress è un disturbo fisico comune, spesso sottovalutato, che affligge una vasta porzione della popolazione. Caratterizzato da una sensazione di oppressione e dolore intorno alla testa, questo tipo di mal di testa è strettamente collegato alle condizioni emotive e psicologiche dell'individuo. In un'epoca in cui lo stress è diventato una costante nella vita quotidiana di molti, comprendere le sue implicazioni sulla salute fisica è essenziale. Il corpo umano, infatti, risponde allo stress in modi diversi. Alcuni possono sperimentare tensione muscolare, specialmente nella zona del collo e delle spalle, che a sua volta può causare o esacerbare...

Il mal di testa da cervicale è una condizione comune che colpisce molte persone, spesso misconosciuta o confusa con altri tipi di mal di testa. Questo tipo di dolore, scientificamente noto come cefalea cervicogenica, origina dalla regione cervicale - la parte del collo immediatamente sotto il cranio - e può irradiarsi alla testa, causando un disagio significativo. Definizione e sintomi comuni Contrariamente a ciò che si potrebbe pensare, il mal di testa da cervicale non è solo un semplice dolore al collo che si estende alla testa. È una condizione più complessa, dove il dolore è spesso unilaterale, cioè colpisce solo un...

Il lipedema, condizione spesso poco conosciuta, colpisce principalmente le donne e si caratterizza per un accumulo anomalo di grasso sottocutaneo. Non si tratta solo di un problema estetico: il lipedema è una patologia che può causare dolori e fastidi significativi. Una gestione adeguata può fare la differenza, e uno degli aspetti fondamentali è l'esercizio fisico.  Che cos'è il lipedema? Il lipedema è una condizione che determina l'accumulo anormale di grasso sottocutaneo, soprattutto in glutei, fianchi e arti inferiori, e talvolta nelle braccia. Sebbene a volte sia confuso con l’obesità, si tratta di una patologia completamente diversa, con una forte componente genetica ed...

Le distorsioni e le fratture possono sembrare molto simili, anche nei gonfiori, lividi, debolezza e dolore che si scatenano successivamente. Eppure sono lesioni molto diverse: una frattura è una rottura dell'osso, mentre una distorsione è una lesione dei legamenti, un tipo di tessuto molle che collega due ossa. Il trattamento per ogni lesione è diverso, quindi è necessaria una diagnosi accurata, normalmente fatta dai medici del pronto soccorso. Può essere comunque utile imparare a riconoscerle al volo per agire prontamente e capire quando correre da uno specialista. Le distorsioni Una distorsione avviene quando i legamenti intorno a un'articolazione si sono allungati troppo. Nelle...

Una malattia spesso invalidante, ma difficile da diagnosticare e da curare, è la fibromialgia. Balzata agli onori di cronaca per aver costretto Lady Gaga ad annullare diverse date del suo tour del 2019, la fibromialgia colpisce quasi due milioni di italiani e italiane, ma molti aspetti sono ancora poco conosciuti. Si sa, però, che l’attività fisica aiuta a prevenirla e ad attenuarne i sintomi. Che cos’è La fibromialgia è un disturbo caratterizzato da dolori muscolo-scheletrici diffusi, anche senza segni di infiammazione, accompagnati da affaticamento, problemi di sonno, memoria e umore. Si tratta di una condizione reumatica cronica, ossia che non guarisce nel...

Hai presente quando, dopo avere corso, saltato o battuto spesso sulle gambe, senti un dolore acuto alle tibie? Che, quando ricominci a correre o saltare, fa ancora più male e provoca fitte a ogni appoggio? Novanta volte su cento è colpa della periostite, quella malefica compagna di moltissime atlete. Di cosa stiamo parlando La periostite è un’infiammazione del periostio, una guaina, ovvero una membrana di tessuto connettivo che riveste le ossa lunghe. È ricco di vasi sanguigni e produce un tipo di cellule staminali a supporto del benessere delle ossa. Il periostio può infiammarsi e provocare dolore acuto. Le cause dell’infiammazione sono...

Ah, il “male alla milza”, quella fitta fastidiosa che ogni tanto ci strizza il fianco mentre corriamo! Parolacce a parte, un’altra domanda ci frulla probabilmente in testa: “perché?” Perché fa “male alla milza” …e perché continuo a scriverlo tra virgolette? Le fitte improvvise che, a volte, ci prendono al fianco durante un esercizio aerobico intenso, sebbene estremamente comuni, sono poco conosciute dalla scienza. Dare unicamente la colpa alla milza potrebbe essere decisamente limitato e, spesso, pure sbagliato. Basti pensare che, altrettante volte, i dolori prendono il lato destro dell’addome - e da qui le lamentele di “male al fegato”!). Con grande sforzo di...

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