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Movimenti Essenziali per Combattere il Dolore Cervicale in Ufficio Sedersi alla scrivania può sembrare la parte più tranquilla della giornata lavorativa, ma per molti si trasforma in una fonte costante di disagio e dolore, specialmente nella zona cervicale. Il dolore al collo e alle spalle, spesso associato a lunghe ore trascorse in posizioni statiche davanti al computer, non solo mina la produttività ma può anche avere impatti significativi sulla qualità della vita fuori dall'ufficio. Fortunatamente, con alcuni semplici movimenti e un'attenzione particolare alla postura, è possibile prevenire e alleviare questi fastidi. In questo articolo, esploreremo cinque esercizi chiave che possono aiutare...

19 Aprile, 2024

Hai appena avuto una gioia fantastica: sei diventata mamma! Dato che ne hai la possibilità e l’intenzione, hai optato per l’allattamento della nuova creatura e, tra un salto mortale e l’altro, stai anche pensando di tornare ad allenarti un po’, per staccare un po’ la testa, recuperare in fretta il tono muscolare e tornare in attività. Tuttavia, non sei sicurissima se l’esercizio fisico potrebbe causare scompensi nella produzione di latte o potrebbe alterare il tuo rapporto col pargolo. Niente paura, andiamo a vedere cosa consigliano le esperte! Non sei da sola Se dovessi pensare di tornare a correre e allenarti durante il...

22 Marzo, 2023