Spalle Curve: Esercizi Efficaci per una Postura Corretta Le spalle curve rappresentano una delle problematiche posturali più diffuse del nostro tempo, un fenomeno che colpisce milioni di persone senza che se ne rendano pienamente conto. Ore trascorse davanti al computer, lo sguardo costantemente rivolto verso gli schermi degli smartphone e uno stile di vita sempre più sedentario contribuiscono a creare quella postura arrotondata che non solo compromette l'estetica del portamento, ma genera anche una cascata di problemi fisici e psicologici. Quando le spalle si proiettano in avanti e il petto si chiude, l'intero equilibrio muscolo-scheletrico viene alterato, creando tensioni che si propagano...

02 Agosto, 2025

Dritta con le spalle! Quante volte abbiamo sentito o detto questa frase, specialmente quando un’adolescente è coinvolta? La postura a “spalle arrotondate” è piuttosto comune in questa età, ma anche quando si diventa più grandicelle. E così si sta in piedi con le spalle incurvate in avanti, il petto lievemente retratto in dentro e il ventre sporgente, assecondando la gravità che porta in basso spalle e testa, e curva la spina dorsale. Le spalle incurvate sono un difetto posturale esteticamente poco attraente, che molti associano ad atteggiamenti comportamentali timidi e dimessi (correlazione decisamente poco verificata). Soprattutto, stressa terribilmente i muscoli di tutta...

27 Luglio, 2023