Allenamento a corpo libero per tutt*

Per tenersi in forma, scolpire il corpo e migliorare il nostro benessere, gli allenamenti con i pesi non sono l’unica soluzione: anche gli esercizi a corpo libero apportano numerosi benefici - e sono facili da fare anche a casa.  Di cosa si tratta Dimentica manubri, bilancieri, kettlebell e macchine: l’allenamento a corpo libero si pratica con un numero ridottissimo di attrezzi – TRX, elastici, fitball. Per allenare, sfrutta il peso del corpo e l’impiego di molte ripetizioni.  Moltissime lezioni di Postura da Paura sfruttano questo principio: per permettere a tutte di allenarsi comodamente a casa con spese contenute, non richiedono macchinari particolari ma...