Foam roller: oltre il massaggio, verso il recupero profondo Il momento in cui realizzi che il foam roller può fare molto di più di quello che hai sempre pensato arriva quasi sempre per caso. Magari stai lavorando su una contrattura particolarmente ostinata, o forse il tuo corpo ti sta chiedendo qualcosa che va oltre il semplice "passare e ripassare". È in quel momento che capisci: esistono livelli di profondità che il massaggio tradizionale con il foam roller non riesce a raggiungere. Quando il corpo si abitua agli stimoli base, quando i muscoli hanno bisogno di essere "sfidati" in modo più intelligente, le...

31 Luglio, 2025

Massaggi muscolari con il foam roller: il gesto semplice che cambia la tua postura Le tensioni si accumulano senza chiedere il permesso. Basta una giornata di lavoro davanti al computer, una corsa fatta con troppa foga, una postura sbagliata mantenuta per ore. Il corpo reagisce irrigidendosi, inviando piccoli segnali: un fastidio alla schiena, una contrattura al polpaccio, una sensazione di affaticamento che non passa. Ma non sempre c’è bisogno di correre da un professionista per trovare sollievo. Il foam roller è uno strumento semplice e sorprendentemente potente. Un cilindro in apparenza banale, ma in grado di sciogliere rigidità profonde, stimolare la circolazione...

22 Luglio, 2025