La fitball: uno strumento semplice per risultati sorprendenti Migliorare la postura, tonificare i muscoli e rafforzare il core non richiede necessariamente attrezzature complesse o lunghe ore di palestra. La fitball, conosciuta anche come palla svizzera o swiss ball, è uno degli strumenti più efficaci e versatili per ottenere risultati concreti, sfruttando il principio dell'instabilità per stimolare profondamente la muscolatura. I suoi benefici vanno ben oltre il semplice esercizio: ogni movimento eseguito sulla fitball coinvolge in modo sinergico addominali, schiena, gambe e glutei, contribuendo a sviluppare una postura più stabile e sicura. Un core forte è alla base di ogni gesto quotidiano, dalla...

11 Maggio, 2025