Movimento dolce contro la stanchezza cronica: le attività che non ti spossano Ti svegli al mattino e già ti senti esausto. La giornata inizia in salita e ogni gesto sembra richiedere uno sforzo sovrumano. Se questa sensazione ti accompagna da settimane o mesi, potresti trovarti di fronte alla stanchezza cronica, una condizione che colpisce milioni di persone e che spesso viene fraintesa o sottovalutata. Il movimento e la stanchezza cronica rappresenta uno dei paradossi più difficili da accettare per chi vive questa condizione: come può l'attività fisica aiutare quando già alzarsi dal letto richiede un'energia che non abbiamo? La risposta sta nel...

01 Ottobre, 2025

Abbiamo scritto più volte dei benefici dello sport per la salute. Ricerche recenti suggeriscono che l’attività fisica si può fare, e può aiutare anche i pazienti che soffrono di tumore, riducendo il rischio di recidiva e supportando l’efficacia delle terapie. Sebbene non sia un trattamento a sé stante, l’esercizio fisico è sempre più raccomandato dagli oncologi come complemento alle cure mediche. Cosa vuol dire esercizio fisico Quando scriviamo “fare esercizio fisico” non significa necessariamente iscriversi a una palestra o a un corso di ginnastica. Essere fisicamente attivi significa fare qualsiasi movimento che utilizzi i muscoli e più energia di quando si sta...

08 Ottobre, 2023