NECK GYM

Che cos'è NECK GYM?

Un nuovo allenamento per la cervicale e per il collo. A differenza di altri programmi che si concentrano esclusivamente su allungamento, rilassamento o stretching del collo, noi siamo partiti da un’altra considerazione: le persone allenano quadricipiti, glutei, addominali spalle e petto, quindi perché non fare lo stesso con il collo? Così abbiamo messo a punto un programma di esercizi attivi che allenano la mobilità, il controllo motorio, ma soprattutto la forza e la resistenza di tutti quei tessuti (compresi tra spalle, scapole, torace, collo e testa) fondamentali per ridurre ed eliminare i più comuni dolori e le peggiori disabilità cervicali.

Posso fare NECK GYM?

La maggior parte delle persone che soffrono di cervicale sta male per i seguenti motivi: sta ferma per troppo tempo in certe posizioni, si muove poco, si muove male o si muove troppo, senza essere preparata per quel tipo di sollecitazione.

La nostra raccomandazione è dunque quella di interfacciarsi con un medico o un fisioterapista esperto in cervicale. Se avete già compiuto questo passo e avete ricevuto indicazioni di ginnastica posturale, kinesiterapia attiva, rinforzo muscolare specifico, mobilizzazioni cervicali, esercizi di stabilizzazione o propriocettivi, allora NECK GYM è proprio per voi!