PROGRAMMA

DA PAURA FAMILY

Un pacchetto per l’allenamento
di tutta la famiglia

Con PDP Family avrai accesso
contemporaneamente a PDP e PDP MAN.

Cosa contiene

Video allenamenti con Sara SEMPRE ONLINE!

  • Workout di allenamento  intercambiabili e in costante aggiornamento, che prevedono lavori posturali, cardiovascolari e di tonificazione
  • 4 allenamenti beginner se sono più di 6 mesi che non ti alleni o se vuoi ricominciare dopo un infortunio
  • Indicazioni sull’impostazione settimanale dell’allenamento
  • PDF scaricabile per appuntare le tue sensazioni post allenamento, i tempi impiegati e i pesi utilizzati, le tue misure e i tuoi avanzamenti

DOVE E QUANDO VUOI TU

Ti basta una connessione a internet
e ti alleni da pc, tablet e smartphone.

PDP Family comprende

Programma da Paura

Programma da Paura Man

Con il Programma da Paura puoi mantenerti in forma efficacemente anche da casa tua. Ma se non ti piace allenarti in solitudine puoi farlo divertendoti, sempre con una guida professionale.
La versione dedicata ai ragazzi del mitico PDP! Pensato in modo specifico per il corpo maschile, ma adatto anche a tutte le ragazze con fisico androide e già allenate.

PROGRAMMA

DA PAURA FAMILY

Se siete in buona salute e cercate un programma di allenamento che sia adatto alle vostre differenti esigenze, se avete già provato PDP MAN e PDP classico e ora li volete entrambi ad un prezzo vantaggioso, PDP Family è il programma giusto per voi.

FAMILY
VIDEO ALLENAMENTI
a soli 50
accedi per 1 mese
  • Programma da Paura MAN
  • Programma da Paura classico
  • Schede Workout
  • Video allenamenti con Sara
  • Tecnica di allenamento efficace
  • Nessun obbligo di rinnovo
FAMILY PLUS
VIDEO ALLENAMENTI
a soli 60
accedi per 1 mese
  • Programma da Paura MAN
  • Programma da Paura PLUS
  • Schede Workout
  • Video allenamenti con Sara
  • Tecnica di allenamento efficace
  • Nessun obbligo di rinnovo

La sottoscrizione non prevede rinnovi automatici.

Sarai tu a decidere quando e se acquistare un nuovo abbonamento, in totale libertà!

DOVE E QUANDO VUOI TU

Ti basta una connessione a internet
e ti alleni da pc, tablet e smartphone.

Attrezzi utili (ma non necessari)

Puoi svolgere tutti gli esercizi anche a corpo libero o arrangiandoti con quello che hai a disposizione in casa, ma per renderli ancora più efficaci potrai introdurre, anche gradualmente, dei piccoli attrezzi.

Tappetino

antiscivolo

Loop band

di varie intensità

Coppia di manubri

meglio se componibili da 20 kg

Elastico

di media intensità

Coppia di cavigliere

da 2 kg

Corda

per saltare

Domande e risposte

Quante volte mi devo allenare alla settimana?

Non esiste una regola, il mio consiglio, però, è di allenarsi tra le 3 e le 4 volte a settimana, alternando la tipologia di allenamento, come spiego dettagliatamente nel programma.

Se acquisto soltanto un mese, quanto potrò allenarmi e quanti video allenamenti riuscirò a vedere?

Per darti una grande varietà di scelta, sulla piattaforma sono già presenti decine di workout. Ogni mese caricheremo dagli 8 ai 10 nuovi video allenamenti, che, assieme a quelli già presenti, resteranno accessibili per tutta la durata della tua sottoscrizione.

Non mi alleno da anni, il Programma Da Paura MAN va bene anche per me?

L’allenamento è un percorso, quindi inizia senza carichi, fai quello che riesci scegliendo la versione più semplice di ogni esercizio e fermandoti sempre un passo oltre le tue possibilità. In breve migliorerai la tua performance, il tuo aspetto, il tuo benessere.

Sono già a un buon livello di allenamento, mi consiglieresti il Programma Da Paura MAN?

Certo! Nel tuo caso potrai eseguire gli esercizi nella versione più complessa e aumentare i carichi.

Ho un problema medico specifico, posso fare il Programma Da Paura MAN?

Dipende, la cosa migliore da fare è contattarci via mail per capire l’entità del problema e valutare insieme se è necessaria una consulenza, se è il caso di aderire al Programma o se è più opportuno rivolgersi ad altri professionisti.

Se mi faccio male posso sospendere il mio abbonamento?

Se hai acquistato un pacchetto da 3, 6, 12 mesi, sì, puoi sospenderlo per una volta e per un periodo non inferiore a 30 giorni, scrivendo a [email protected] e allegando la prescrizione medica che comporta la sospensione della tua attività fisica.

Posso usare il Programma Da Paura MAN anche in palestra senza visualizzare i video?

Certo che sì! Ogni workout, oltre che il video, prevede anche la scheda testuale dettagliata del tuo allenamento.

Vado in vacanza all’estero, posso portare con me gli allenamenti?

Sì, gli allenamenti sono sempre disponibili online per tutta la durata del tuo abbonamento e non vengono mai rimossi. Per svolgere gli allenamenti o seguire i video di allenamento con Sara, ti basta un pc, un tablet o uno smartphone e una buona connessione ad internet. Facile, no?!

PROGRAMMA

DA PAURA FAMILY

Efficace già dalle prime settimane
e sempre alla tua portata

Allenati quando e dove vuoi tu!
Accedi subito dal tuo pc, tablet o smartphone.

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