Programma Da Paura
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Programma Da Paura
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Programma Da Paura

30,00365,00

Se vuoi iniziare a prenderti cura di te questo è il programma giusto!
Video allenamenti e schede workout pensate per non farti mai annoiare, e con il piano PLUS hai anche nutrizione e spunti psicologici per lavorare sul tuo benessere e sulla tua motivazione.
Il Programma da Paura è un percorso di allenamenti, pensato per persone in buono stato di salute.

Ogni mese vengono aggiunti dagli 8 ai 10 video allenamenti e le relative schede. I contenuti del programma sono ACCESSIBILI DA SUBITO per l’intera durata da te acquistata, restano sempre sulla piattaforma e non vengono mai cancellati!

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COD: PRODP Categoria:

Il Programma BASIC comprende:

  • schede di allenamento tra loro intercambiabili che prevedono lavori posturali, cardiovascolari e di tonificazione
  • video allenamenti online con Sara, fruibili da pc, tablet o smartphone e che puoi fare ovunque tu sia
  • elenco di piccoli attrezzi utili (ma non obbligatori) allo svolgimento delle schede
  • indicazioni sull’impostazione settimanale dell’allenamento
  • PDF scaricabile per appuntare le tue sensazioni post allenamento, i tempi impiegati e i pesi utilizzati, le tue misure e i tuoi avanzamenti

Il Programma PLUS comprende:

  • tutto ciò che è presente nel Programma BASIC +
  • 8 allenamenti Outdoor & Corsa, per allenarti anche all’aria aperta
  • riflessioni ed esercizi motivazionali scritti dalla psicologa psicoterapeuta Carla Tassone
  • un piano nutrizionale aggiornato ogni mese con 2 settimane di piano alimentare (14 pranzi + 14 cene estremamente bilanciati e intercambiabili fra loro, 4 tipi di colazione e 4 tipi di spuntini tra le quali scegliere) il tutto redatto da una biologa nutrizionista
  • una ricetta equilibrata ogni mese rispetto al piano nutrizionale
  • elenco frequenze settimanali dei vari nutrienti

IMPORTANTE: Il piano alimentare presente nel Programma è pensato per persone onnivore e in buona salute, non è adatto per chi ha necessità specifiche (ad es. se sei vegetariano, celiaco ecc…).

L’allenamento personalizzato è sempre la miglior scelta perseguibile, ma sarò sincera con te: se non hai condizioni patologiche che richiedano un approccio individuale e se non hai obiettivi sportivi o estetici complessi, un piano generico può essere sufficiente per iniziare a prenderti cura di te stessa.

E siccome penso che sia importante abbinare alimentazione e giusto approccio mentale, ho pensato di unire le mie competenze a quelle di una nutrizionista e una psicologa, per offrirti un servizio completo.
Questo pacchetto è il giusto modo per entrare in contatto col mio metodo che vuole prendersi cura di te a 360°.
Programma

BASIC, PLUS

Durata

1 mese, 3 mesi, 6 mesi, 12 mesi

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