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PDP MUM

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Cosa contiene l’abbonamento post parto?

  • 35 video allenamenti (da 10 a 60 minuti) che tengono conto delle difficoltà e delle necessità del corpo dopo il parto organizzati in tabelle che progressivamente ti aiuteranno a conquistare la miglior forma funzionale ed estetica.
  • 6 video di respirazione e ginnastica ipopressiva utili per la gestione di disordini pelvici e diastasi
  • 1 video di igiene del movimento per comprendere al meglio come comportarsi durante la giornata e non solo durante l’allenamento
  • 4 routine SOS per gestire al meglio i dolori fastidiosi del puerperio tipo il mal di schiena al centro della schiena, la sciatalgia o gli ingorghi mammari
  • e in più moltissimi contenuti per aiutarti nella gestione della tua nuova vita da mamma come 
  • auto-trattamento della cicatrice a cura del fisioterapista dott. Riccardo Rosa
  • portare in fascia a cura di Elisabetta Norassi
  • crescita personale ed elaborazione delle emozioni a cura di Giovanna Ventura
  • consigli pediatrici a cura della dott. Ketty Carlucci
  • consigli oculistici a cura della dott. Maria Antonietta Stocchino
  • consigli ostetrici a cura dell’ostetrica dott. Martina Sarti
  • consigli ginecologici a cura del dott. Luigi Fasolino
  • importanti informazioni fisioterapiche a cura della dott. Arianna Bortolami
  • igiene dentale a cura di Tatiana Rizzati
  • consigli psicologici a cura della dott. Carla Tassone
  • piano alimentare e ricette bilanciate a cura della dott. Cecilia Dieci
  • psicomotricità da 0 a 6 mesi con Costanza del Vecchio
Durata

20 settimane, 4 settimane (1° mese di allenamento), 4 settimane (2° mese di allenamento o successivi)

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