HAT – Headache Aerobic Training
/
/
/
HAT – Headache Aerobic Training
Promo

HAT – Headache Aerobic Training

40,00100,00

Da anni soffri di mal di testa?

Hai provato molti rimedi farmacologici e non-farmacologici per gestire i tuoi attacchi senza riuscire ad ottenere grandi miglioramenti o a stabilizzarli? In passato hai fatto attività sportive ma senza benefici per la tua cefalea, anzi forse è peggiorata?

Se vuoi iniziare a prendertene cura questo è il programma giusto!
L’allenamento richiede un livello di mobilità generale medio basso e nessun genere di preparazione fisica precedente.
Se hai dei dubbi, ACCERTATI CON IL TUO MEDICO DI RIFERIMENTO O CON UN NEUROLOGO di essere in uno stato di salute idoneo per lo svolgimento di questi allenamenti.
IMPORTANTE: Se vuoi effettuare l’acquisto del pacchetto da 4 settimane, acquista:
“4 settimane (mese 1)” se è la prima volta che approcci ad HAT
“4 settimane (mese 2 o successivi)” se hai già acquistato e completato HAT mese 1.
Svuota
- +
COD: PROHT Categoria:

DISCLAIMER

Può partecipare chiunque soffra di una forma di mal di testa o cefalea quali quelle sopra elencate.

In caso di dubbi o per una personale rassicurazione si raccomanda di chiedere al proprio medico di riferimento o al proprio Neurologo così da ottenere l’ok per la partecipazione a un allenamento aerobico di 30 minuti, che prevede esercizi funzionali total-body, 3 volte a settimana con circuiti a intervalli (a intensità moderata costante o alta intensità).

 Ti ricordiamo che si tratta di un programma guidato ma senza supervisione perciò gli autori e i brand relativi non possono assumersi nessuna responsabilità rispetto a scelte individuali e pratiche dei partecipanti nonché delle conseguenze dell’allenamento stesso.

Il Programma HAT comprende:

  • ampia sezione dedicata a contenuti introduttivi teorici in cui viene spiegato nel dettaglio come impostare ed eseguire il programma per trarne il massimo beneficio
  • 25 video workout
  • 12 video contenuti extra
  • Tabella dell’allenamento settimanale
  • Tabella di automonitoraggio dei sintomi
  • Tabella di automonitoraggio dello sforzo percepito
  • Diario del mal di testa

Inoltre, compreso nel prezzo, saranno disponibili 2 dirette al mese con Sara e Riccardo per allenarsi insieme e discutere del proprio percorso insieme alle vostre guide.

Due professionisti sempre al tuo fianco

A guidarti in questo percorso troverai il Dott. Riccardo Rosa, fisioterapista e osteopata, esperto nella gestione delle cefalee e nei disordini neuro-muscolo-scheletrici associati. Il Dott. Rosa è infatti il fondatore delle “Clinica del Mal di Testa”, primo network multidisciplinare di medici, medici, fisioterapisti, nutrizionisti, psicologi dedicati ai pazienti cefalalgici.

Oltre al Dott. Rosa ci sarà la Dott.ssa Sara Compagni, laureata in scienze motorie e massoterapia, esperta in disordini posturali e fondatrice di Bodycube e di PosturaDaPaura.

Da questa sinergia operativa e collaborativa nasce H.A.T., Headache Aerobic Training, un allenamento aerobico specifico per chi soffre di cefalea, emicrania e disturbi cervicali.

H: Headache cioè mal di testa , in particolare emicrania senz’aura episodica sporadica o frequente, emicrania senz’aura cronica, emicrania con aura, emicrania mestruale o correlata al ciclo, cefalea di tipo tensivo episodica,  frequente o cronica, cefalea miofasciale cervicale, cefalea cervicogenica.

A: Aerobic perché l’esercizio aerobico è un “farmaco naturale”, semplice ed economico, senza effetti avversi e, secondo la scienza, una delle pochissime terapie naturali non-farmacologiche che aiutano e possono migliorare i dolori e le disabilità di alcune forme di cefalea

T: Training come allenamento. L’attività fisica è sempre benefica ma quando è dosata e mirata diventa veramente potente trasformandosi in terapia.

Gli allenamenti che eseguirai nelle prossime settimane sono oggetto di una ricerca scientifica: ti proporremo workout totalbody che ti impegneranno per 30 minuti costruiti seguendo parametri precisi di movimento e intensità, dosati per chi soffre di queste problematiche.

Ti chiederemo di impegnarti per un minimo di 12 settimane, tempo necessario per qualsiasi forma di terapia e di allenamento per determinare gli adattamenti fisiologici benefici ricercati.

Durata

4 settimane (1° mese), 4 settimane (2° mese o successivi), 12 settimane

Inizia a digitare e premi Invio per cercare

Carrello

Nessun prodotto nel carrello.