PDP

Un programma di allenamento completo, professionale ed efficace già dalle prime settimane.

Puoi raggiungere risultati pazzeschi allenandoti da casa! Ti basta fare il programma giusto!

Fai la prova gratuita

Che cos'è PDP?

È un percorso completo, basato su 10 diversi calendari di allenamento che ti permetteranno di seguire una programmazione professionale e specifica.

In questo modo avrai sempre la certezza di lavorare nel modo corretto per i tuoi obiettivi e per il tuo benessere!

All'interno del programma troverai una ricchissima libreria di video-allenamenti, in continua evoluzione! Ogni settimana infatti vengono pubblicati nuovi workout!

300
Workout (sempre in aggiornamento!)
10
Calendari per ogni esigenza
4
Allenamenti live al mese con PDP PLUS

Pass PDP

BASIC

Workout di allenamento in costante aggiornamento e tanti calendari tra cui scegliere!

Più di 300 workout (sempre aggiornati)
10 calendari di allenamento per ogni esigenza
Allenamenti live con i nostri coach
Piano nutrizionale, ricette e tips psicologiche
Nessun obbligo di rinnovo

A partire da

30,00 €
Lo voglio!

Pass PDP

PLUS

Con il pass PDP PLUS avrai in più due allenamenti in diretta ogni mese (a partire da gennaio)!

Più di 300 workout (sempre aggiornati)
10 calendari di allenamento per ogni esigenza
Allenamenti live con i nostri coach
Piano nutrizionale, ricette e tips psicologiche
Nessun obbligo di rinnovo

A partire da

50,00 €
Lo voglio!

Ecco i calendari che troverai all'interno di PDP!

Beginner

Nessuna paura se parti da zero, c'è un calendario proprio per te!

P di Pera!

Il calendario perfetto per le ragazze con bodyshape a pera!

P di Pera! No excuse

Hai poco tempo per allenarti? Questo è il calendario adatto a te!

P di Pera! Advanced

Fa per te se sei già allenata e il tuo punto debole sono le gambe.

P di Pera! Advanced no excuse

Alta intensità, in poco tempo, con un occhio di riguardo alle gambe.

Mela sudo

Per chi ha una bodyshape a mela e si allena già da un po'!

Gym

Sì, c'è anche un calendario specifico per chi si allena in palestra!

Mantenimento HAT

Se arrivi da PDP Care - HAT puoi iniziare ad allenarti con questo calendario!

Settimana mestruazioni

Durante la settimana del ciclo allenarsi normalmente non è facile, usa questo calendario specifico!

Gambe gonfie

Un percorso di 5 settimane per gambe stanche, gonfie e doloranti!

Non sai quale calendario di PDP fa al caso tuo?

Fai subito il test

Il plus del PLUS!

Con PDP PLUS avrai la possibilità di partecipare a 4 allenamenti live ogni mese! I coach di Postura da Paura ogni venerdì alle 12:30 si alleneranno in diretta sulla piattaforma per condividere con voi tutti i loro segreti sull'allenamento!

Acquista PDP PLUS

Attrezzi che ti saranno utili

Loop band
Cavigliere
Tappetino
Elastico
Pallina
Pesi leggeri

Le risposte a tutte le tue domande!

Come capisco se PDP fa per me?

Semplice: fai la prova gratuita di 7 giorni, basta registrarsi a portale.posturadapaura.com per iniziarla!

Alla scadenza dell’abbonamento c’è il rinnovo automatico?

No! Non c’è rinnovo automatico, sarai tu a decidere se e quando acquistare un nuovo abbonamento, in totale libertà!

Quando sono gli allenamenti live inclusi in PDP PLUS?

Gli allenamenti live sono previsti tutti i venerdì alle 12:30, eventuali modifiche verranno comunicate.

E se volessi cambiare programma?

Potrai farlo in qualsiasi momento, scegliendo durante l'acquisto di stornare il valore residuo dell'abbonamento che hai attivo.

E se non mi trovassi bene con il calendario che ho scelto?

Nessun problema, puoi cambiarlo ogni volta che vuoi! (Ma meglio sceglierne uno per avere risultati)

Posso allenarmi quando voglio?

Certamente! Potrai scegliere il momento della giornata migliore per te, tutto ciò di cui avrai bisogno è una connessione!

Se acquisto oggi, devo iniziare ad allenarmi subito?

No, hai 90 giorni di tempo per attivare il tuo abbonamento, passati questi si attiverà automaticamente e non avrai più scuse!

Mi serve un computer?

No, puoi allenarti anche da smartphone, da tablet e da moltissime smart TV (verifica attivando la demo gratuita che la tua TV sia compatibile)

Ma in palestra si ottengono più risultati?

Non è detto! Dipende da come ti alleni! Con un calendario ben strutturato come tutti quelli che trovi in PDP i risultati non tarderanno ad arrivare!

Posso allenarmi se non ho attrezzi?

Sì, puoi svolgere tutti gli esercizi anche a corpo libero o sfruttando ciò che hai a disposizione in casa (libri, casse d'acqua, bottiglie...).

Per renderli ancora più efficaci potrai introdurre, anche gradualmente, dei piccoli attrezzi.

Quali attrezzi dovrei acquistare?

Tutti gli allenamenti possono essere eseguiti senza attrezzi, ma via via che prenderai confidenza e per aumentare l'intensità del workout, potresti introdurne alcuni molto utili.

Ecco alcuni link per i tuoi acquisti:

Manubri coppia 2kg,

Manubri coppia 5kg

Cavigliere

Panca

Kettlebell

Pallina

Foam Roller

Palla

Calze graduate - Codice sconto "SARA20" - 20% di sconto su tutto il sito

Ti sta venendo voglia di provare un workout?

Registrati gratuitamente e attiva la demo!

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PDP FAMILY: un pass, due accessi!

Con il pass PDP FAMILY tu e un membro della tua famiglia potrete avere accesso a PDP (BASIC o PLUS) e PDP STRONG a un prezzo scontatissimo!

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