Corri da 0 a 10 chilometri in sole 12 settimane!
PDP RUN è il programma che ti insegna a passare gradualmente dalla camminata alla corsa.
PDP RUN
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Che cos'è PDP RUN?
Un programma creato appositamente per aiutare principianti e corridori occasionali a sviluppare la resistenza necessaria per correre fino a 10 chilometri ininterrotti in sole 12 settimane.
All'interno troverai un percorso progressivo di approccio alla corsa partendo da pochi minuti fino a 10 chilometri ininterrotti. Oltre alle indicazioni di allenamento, troverai anche dei video-esercizi di stretching e defaticamento e soprattutto la tecnica di corsa in evoluzione ogni settimana.
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Settimane di percorso10
Video di tecnica di corsa1
Trainer per un programma efficacePass PDP RUN
Grazie al percorso graduale e strutturato di PDP RUN apprenderai la tecnica corretta per conquistare i tuoi primi 10 chilometri di corsa, senza fretta e senza fatiche insostenibili.
Percorso di 12 settimane
Tecnica di corsa
Contenuti informativi e consigli
A partire da
14,90 €Lo voglio!
Basta inventarti scuse per non correre!
Prova PDP RUN e impara la tecnica giusta una volta per tutte!
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Le risposte a tutte le tue domande!
Posso aggiungere PDP RUN ad un altro Programma da Paura?
Sì! Puoi dedicarti alla corsa nei giorni di scarico di PDP o PDP STRONG.
Ci sono casi in cui non è consigliato PDP RUN?
Il programma non è consigliato in caso di infortuni o problemi cardiaci.
Una volta acquistato il programma lo posso sfruttare sempre?
Potrai accedere ai contenuti solamente per la durata del tuo abbonamento, gli abbonamenti durano 70gg per il pass 0-5km, 40gg per il pass 5-10km e 100gg per il pacchetto da 0-10km. In questo modo potrai recuperare alcuni allenamenti persi e organizzare meglio il tuo percorso. Allo scadere dell'abbonamento, se vorrai accedere nuovamente ai contenuti, dovrai acquistare di nuovo il pacchetto.
È indicato anche per soggetti ginoidi?
Certo! PDP RUN può essere seguito da qualsiasi ragazza, a prescindere dalla sua body shape.