PDP

Il tuo corpo è il tuo più grande compagno. Inizia a fare, inizia oggi e goditi il viaggio!

Un programma di allenamento completo, professionale ed efficace già dalle prime settimane.

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Che cos'è PDP?

Il Programma da Paura è un percorso di allenamento completo, strutturato in maniera professionale per rispondere all'esigenza di moltissime persone (anche con livelli di preparazione differenti) di allenarsi da casa.

All'interno del programma troverai una ricchissima libreria di video-allenamenti, in continua evoluzione! Ogni settimana infatti vengono pubblicati nuovi video-allenamenti, che si aggiungono ai moltissimi workout già presenti sulla piattaforma, per darti un’ampia offerta e la possibilità di personalizzare la tua routine.

12 diversi calendari di allenamento, creati da Sara, ti permetteranno di seguire una programmazione professionale calibrata sulle tue esigenze in termini di tempo e di livello di preparazione: in questo modo avrai sempre la certezza di lavorare nel modo corretto per i tuoi obiettivi e per il tuo benessere!

PDP fa al caso mio?

Se sei in buona salute, se desideri mantenerti in forma in modo efficace e se non ti dispiacerebbe avere anche un piano nutrizionale e qualche spunto psicologico per lavorare sulla tua motivazione, allora il Programma da Paura è lo strumento giusto per te.

Se hai un problema medico specifico la cosa migliore da fare è scriverci, capiremo insieme l'entità del problema e valuteremo se è necessaria una consulenza, se è il caso di aderire al Programma o se è più opportuno rivolgersi ad altri professionisti.

16
Tipologie di abbonamento
280
Workout (sempre in aggiornamento!)
12
Calendari per ogni esigenza

Pass PDP

BASIC

Workout di allenamento in costante aggiornamento, che prevedono anche lavori posturali, cardiovascolari e di tonificazione con calendari di allenamento per impostare correttamente il tuo piano settimanale!

Più di 200 workout (sempre aggiornati)
14 calendari di allenamento per ogni esigenza
4 allenamenti beginner
4 allenamenti outdoor & corsa
Piano nutrizionale mensile
Libreria di ricette salutari
Tips motivazionali di psicologia
Esercizi per la mente
Nessun obbligo di rinnovo

A partire da

30,00 €
Lo voglio!

Pass PDP

PLUS

Con il pass PDP PLUS avrai in più un piano nutrizionale mensile e tips psicologiche per affrontare al meglio il tuo percorso, in aggiunta anche 4 allenamenti beginner e 4 allenamenti outdoor extra!

Più di 200 workout (sempre aggiornati)
14 calendari di allenamento per ogni esigenza
8 allenamenti beginner
8 allenamenti outdoor & corsa
Piano nutrizionale mensile
Libreria di ricette salutari
Tips motivazionali di psicologia
Esercizi per la mente
Nessun obbligo di rinnovo

A partire da

50,00 €
Lo voglio!

No, non ci sono rinnovi automatici

Sì, sarai tu a decidere se e quando acquistare un nuovo abbonamento, in totale libertà!

Potrai anche cambiare programma di allenamento in qualsiasi momento, scegliendo durante l'acquisto di stornare il valore residuo dell'abbonamento che hai attivo.

Attrezzi utili

Loop band
Cavigliere
Tappetino
Elastico
Pallina
Pesi leggeri

Non hai attrezzi?

Nessun problema, puoi svolgere tutti gli esercizi anche a corpo libero o sfruttando ciò che hai a disposizione in casa (libri, casse d'acqua, bottiglie...).

Per renderli ancora più efficaci potrai introdurre, anche gradualmente, dei piccoli attrezzi.

Non sai se PDP è il programma adatto a te?

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Quando vuoi, dove vuoi

Se pensi che solo in palestra si possano ottenere dei risultati ti sbagli! Con le guide giuste, anche l'allenamento a casa ti darà grandi risultati, con il vantaggio di poterlo fare dove vuoi, quando vuoi e come vuoi (anche in pigiama!)

Inizia ora con una prova gratuita!

Non sai che programma scegliere?

Scegliere tra tanti programmi interessanti è difficile, lo sappiamo. Ma non preoccuparti, ti basterà rispondere a qualche domanda per trovare il percorso giusto per te!

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La tua PDP FAMILY

Le cose belle si fanno in due, e vale anche per i programmi da paura. Con il pass PDP FAMILY tu e un membro della tua famiglia potrete avere accesso a PDP (BASIC o PLUS) e PDP STRONG a un prezzo scontatissimo!

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